אומץ

אני פוגשת בקליניקה אנשים – נשים וגברים שרוצים לעשות שינוי בחייהם ורואה את תפקידי לסייע למטופלים לחיות חיים אמיצים על מנת לממש את מלוא הפוטנציאל הגלום בהם. האומץ לחיות חיים מלאי פוטנציאל מבחינה אישית, משפחתית, תעסוקתית , חברתית ובריאותית.

חיים אמיצים הם לא היעדר הפחד, אלא פיתוח היכולת והמוכנות לקבל את קיומם של רגשות קשים וכואבים כחלק מחוויית החיים ופיתוח היכולת להתמודד עימם, מתוך חתירה לחוות חוויית חיים מלאה, בעלת נוכחות ובעיקר בחירה בזכות הבחירה להרחיב את עצמנו, את יכולותינו ולצמוח מכל אינטראקציה עם החיים.

בטיפול עצמו אנחנו משתמשים בכלים קוגניטיביים התנהגותיים על מנת להבין אירועי חיים, רגשות ומחשבות, לפרש אותם בצורה מועילה יותר, לעשות "מסגור מחדש", לבנות עוגנים ולהתקדם צעד אחר צעד לעבר המטרות.

לתרגול עצמי כתבתי את מחברת האומץ, המחברת מכילה תרגילים וכלי עבודה בכתיבה לתרגול עצמי.